Журнал «Leaders»
В интервю с журналом “Leaders” Синтия Щукина, поделилась своими секретами красоты и здоровыми повседневными привычками для хорошего самочувствия и красивой, ухоженной кожи. Она поделилась своим рецептом здорового завтрака, и рассказала как в ежедневный рацион внедрить больше зелени - овощей.
Так же в статье можно прочитать про её профессиональный путь в сфере beauty & wellness. Откроет вам историю как создавался бренд Schukin Lab и какая миссия данного проекта.
Синтия Щукина: «Непрекращающийся голод к новым знаниям сделал из меня специалиста, которым я являюсь сейчас»
Отрывок из статьи журнала "Leaders"
А что насчёт питания? Есть ли у вас правила, которых вы придерживаетесь? Ваш фирменный рецепт с каждым из продуктов Schukin Lab?
Да, я придерживаюсь правил, особенно тех, что касаются самочувствия и состояния кожи. Для поддержания здоровой, сияющей кожи я включаю в свой рацион жирные сорта рыбы, они богаты источником Omega 3 и имеют важное значение в работе организма в целом, в том числе снижают риск многих заболеваний, сохраняют качество и эластичность кожи. Это и отличный источник витамина D.
В моем рационе много зелени, особенно я люблю: кейл – источник витаминов A, B, C, K и клетчатки, авокадо – он содержит «хорошие» жиры и богат множеством витаминов, а также грецкие орехи, брокколи. А еще темный шоколад и зеленый чай с жасмином и кусочком лимона.
Я много времени провожу на работе и у меня не всегда получается принимать зелень в достаточном количестве, поэтому я дополняю свой рацион миксами из суперфудов: antioxidant superfood powder я добавляю в греческий йогурт c гранолой на завтрак или делаю смузи из авокадо, кейла, ананаса (кстати, еще один прекрасный источник энзимов для пищеварения), кокосовой воды с 2-мя ложки nourishing greens powder.
Читать далее